沖縄キャンプ７日目。

今日は、韓国Ｋリーグの釜山アイパークスと練習試合があります。

午後からの試合なので、午前中はホテルのジムをお借りして、軽く体を動かします。

体幹を鍛えるトレーニングで、20分ほどですが、汗が流れます。

こちらの写真に見える大きなボール。

これ実は、メディシンボールといって１球５ｋｇもあるんです。

重たいボールをリレーしていきます。これも体幹を鍛えるとトレーニングの一部。

リレーなので早さもですが、おなかの深部筋を意識することが大切です。

昼食を済ませ、いよいよ今季初のトレーニングマッチです。

久しぶりの試合に選手も興奮気味です。

結果は２対２の引き分けでしたが、これまでの成果と課題が

はっきりと出た、内容のあるトレーニングマッチになりました。

最後にもう一つ。昨日の植田選手に引き続き、富崎トレーナーが本日誕生日でした。

おめでとうございます。

明日は、久しぶりのＯＦＦです。

しっかりとリフレッシュして、残りのキャンプに備えます。