沖縄キャンプ１１日目。

このキャンプ、なかなか晴れません。

今日もどんよりと曇り空。こんな天気が続いています。

ただ、そんなに寒くないのが救いです。

今日のトレーニングはウォーミングアップを済ませた後、ポジションごとに分かれてトレーニングしました。

一つ目は、ストライカーコース。

ゴール前の飛びの出しから、シュート練習です。

黄色い人形を相手のＤＦと想定して、ボールを受け、テンポを変えてシュートを打つことで、ＧＫを惑わします。

トラップしてから、シュートを打つまでの時間を短くすると効果的です。

２つ目は、センタリングコース。

サイドからのセンタリングの精度を高めます。

このセンタリングというのは、距離感やスピード、コースのコントロールが鍵を握ります。

サッカーのキックは反復練習で、とにかく蹴って蹴って精度を高めていくしかありません。

３つ目は、ヘディングコースです。

サイドからのボールをクリアする練習です。

このクリアの難しいところは、自陣のゴール前に下がりながら、ボールを跳ね返すという動作です。

ヘディングって痛そうですよね。でも、目をつぶらないようにしておでこにボールを当てると痛くないんです。

最後のグループは、ポゼッションコースです。

中盤でのパスワークの練習です。素早い判断の訓練とボールコントロールの精度を高めます。

このように各ポジションにトレーニングを終え、午後は９対９のハーフコートで試合をしました。

順調な仕上がりを見せています。

さぁ、残る合宿もあと少し。

最後まで気を抜かずに頑張っていきます。