宮崎キャンプ7日目。

今日の午前練習は、リカバリーで、ランニングとボール回しで1時間ほど軽く体を動かし終了です。

午後予定されていた練習は、選手の疲労を考慮して、休みとなりました。

初日から休みことなく、ハードな練習をしてきた選手にとっては、リフレッシュする機会となります。

夕食まで、トレーナーのケアを受けたり、部屋でゆっくり過ごしたりと自由な時間を過ごします。

そして、夕食後は、栄養講習会が開かれました。

講師は、北京五輪で女子ソフトボール代表を金メダルに導いた、スポーツ栄養士・医学博士の鈴木志保子先生です。

鈴木先生には、2009年から栄養管理面のマネジメントでお世話になり、シーズン前のキャンプ中に毎年、栄養講習会を行って頂いています。

「栄養面から見た勝つために必要なこと」をわかりやすく、「バランスの良い食事とは？」、「水分補給の重要性」、「試合前、当日、試合後の食事」についてを中心に、2時間にわたってお話いただきました。

プロスポーツ選手にとって、コンディションを作るために、食事はとても大切な仕事です。